Wbrew pozorom, terapia świeżymi sokami znana jest ludzkości od stuleci. To wspaniała metoda na odtrucie i detoksykację organizmu oraz dostarczenie dużej dawki witamin oraz składników mineralnych, jednocześnie nie obciążając układu pokarmowego. Terapia sokami jest w stanie wyleczyć wiele chorób, a także poprawić stan skóry, włosów i paznokci, a także wspomóc proces odchudzania. Ponadto świeże soki podnoszą odporność organizmu, dzięki czemu jest on w stanie się bronić przed różnymi infekcjami.
Spis treści
Jak działa terapia sokami?
Świeżo wyciskanie soki są bogate w aktywne enzymy, które znajdują się jedynie w roślinach. Organizm człowieka potrzebuje ich do neutralizacji substancji chemicznych, których dostarczamy wraz z pożywieniem. Jeśli nie uzupełnimy odpowiedniej ilości enzymów, toksyny zaczną kumulować się w organizmie, powodując różne choroby.
Soki pozwalają na lepsze przyswajanie witamin oraz minerałów, i co ważne, nie można ich przedawkować. Nadmiar zostanie wydalony w procesie przemiany materii.
Efektem ubocznym terapii sokami, jest utrata masy ciała, nawet o kilka kilogramów.
Rezultaty sokoterapii
Regularne spożywanie soków powoduje:
- oczyszczenie organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii,
- działanie anstyoksydacyjne, redukujące wolne rodniki, odpowiedzialne za powstawanie wielu chorób, w tym nowotworów,
- poprawienie jędrności oraz wygładzenie skóry,
- redukcję cellulitu,
- uregulowanie pracy jelit i całego układu pokarmowego,
- wspomaganie leczenia wrzodów żołądka,
- obniżenie poziomu cukru we krwi,
- łagodzenie objawów astmy,
- zwalczanie negatywnych skutków stresu,
- wspomaganie zachowania równowagi kwasowo – zasadowej,
- poprawienie odporności organizmu,
- wspomaganie prawidłowej pracy organów wewnętrznych,
- stymulację pracy wątroby i nerek, które są naturalnym filtrem w organizmie człowieka,
- przyspieszenie przemiany materii, a tym samym procesu odchudzania.
Dlaczego sok wyciskany jest lepszy od całych owoców?
Przede wszystkim ze względu na swoją przyswajalność. Świeżo wyciśnięty sok, organizm potrafi przyswoić już po około 15 minutach od jego wypicia. Natomiast całe owoce, muszą przejść przez proces trawienia, który trwa około 3 godzin.
Kolejnym powodem jest fakt, że sok zawiera skondensowaną dawkę witamin i składników odżywczych, a także białek, cukrów oraz aminokwasów. Odgrywają one ważną rolę w regulacji procesów biochemicznych w organizmie.
Bezpośrednie wyciskanie owoców oraz warzyw oznacza, że spożywamy przede wszystkim ich miąższ. Zawiera on rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który pomaga w prawidłowym wchłanianiu się wapnia z układu trawiennego.
Zasady, których warto się trzymać w trakcie sokoterapii:
Aby cieszyć się zdrowotnymi właściwościami świeżo wyciskanych soków, warto unikać tych kupowanych w sklepie, a postawić na własnoręcznie wyciskane. Ponadto należy:
- pić soki małymi łykami,
- spożywać napoje około pół godziny przed posiłkiem,
- kurację należy prowadzić przez minimum miesiąc do około 3 miesięcy, a następnie zrobić przerwę,
- popijać duże ilości wody w ciągu dnia, które złagodzą objawy detoksykacji organizmu,
- warto wybierać warzywa i owoce z ekologiczny upraw,
- do wyciskania najlepiej używać wolnoobrotowej wyciskarki, dzięki której w sokach zostaje najwięcej witamin, soli mineralnych i innych składników odżywczych,
- warto pić od pół do 1 litra soków dziennie,
- w pierwszych dniach spożywania soków, mogą wystąpić nieprzyjemne objawy związane z detoksykacją organizmu. Należą do nich: lekkie bóle lub zawroty głowy. Jest to zupełnie naturalny skutek oczyszczania się organizmu z toksyn.
- nie warto stosować żadnych soków pasteryzowanych albo sterylizowanych, ponieważ nie mają one żadnych wartości odżywczych,
- przed wypiciem soku, ściągamy z niego nadmiar wytworzonej piany.
Właściwości zdrowotne zielonych soków
Najcenniejszym, a także najbogatszym źródłem witamin i minerałów, są soki wyciskane z zielonych warzyw i owoców. Ponadto, rośliny te obfitują w chlorofil, który znakomicie oczyszcza układ trawienny i wydalniczy. Inne, lecznice właściwości chlorofilu to:
- oczyszczenie jelit,
- łagodzenie stanów zapalnych,
- niszczenie toksyn,
- wspomaganie oczyszczania wątroby,
- obniżenie poziomu cukru we krwi,
- zmniejszenie nieprzyjemnego zapachu wydzielanego przez organizm,
- wspomaganie procesu laktacji u kobiet karmiących,
- poprawa drenażu nosa,
- działanie przeciwbólowe przy infekcjach gardła,
- łagodzenie objawów wywołanych przez wrzody żołądka,
- wspomaganie leczenia żylaków,
- zwiększenie krzepliwości krwi,
- łagodzenie objawów hemoroidów,
- wzmocnienie układu naczyniowego,
- korzystny wpływ na narządy limfatyczne, np. wyrostek robaczkowy,
- łagodzenie bólu związanego ze stanami zapalnymi występującymi w organizmie,
- przyspieszenie gojenia się wrzodów.
Sokoterapia pozwala oczyścić organizm oraz wyleczyć wiele istniejących chorób, ale także działa profilaktycznie, zapobiegając im w przyszłości. Jeśli stawiamy na zdrowe odżywianie, warto stosować terapię świeżo wyciskanymi sokami. Oprócz zdrowia, zapewni nam ona także młodzieńczy wygląd na długie lata.
