Ból kręgosłupa to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość życia. Odpowiedni materac może odegrać kluczową rolę w łagodzeniu dolegliwości bólowych i zapewnieniu regenerującego snu. Wybór odpowiedniego materaca może być jednak trudny, ze względu na szeroki asortyment dostępnych opcji. We współpracy z eskpretami zdrowego snu z firmy matinee.pl przedstawiamy kilka kluczowych czynników, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze materaca na ból kręgosłupa.
1. Twardość Materaca
Optymalna Twardość: Materac nie powinien być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Zbyt twardy materac może wywierać nadmierny nacisk na kręgosłup, powodując ból, zwłaszcza w dolnej części pleców. Z kolei zbyt miękki materac może powodować, że ciało zapada się, co prowadzi do niewłaściwego ułożenia kręgosłupa. Dlatego odpowiedni materac, który złagodzi bóle kręgosłupa powinien być ściśle dobrany do naszej wagi i wzrostu. Fizjoterapeuci Matinee, żeby ułatwić opracowali specjalną tabelkę, która wskaże preferowaną twardość powierzchni spania do naszej sylwetki.
2. Rodzaje Materacy
Materace Piankowe: Najpopularniejszym wyborem są modele posiadające piank z pamięcią kształtu, która (memory foam) dostosowuje się do kształtu ciała, zapewniając równomierne rozłożenie wagi i redukcję punktów nacisku. To może pomóc w łagodzeniu bólu kręgosłupa, szczególnie u osób z problemami w dolnej części pleców. Dla osób szukajacych bardziej twarej powierzchni spania dobrym wyborem są modele z pianką HR, którą cechuje wysoka gęstość. Z
Materace Lateksowe: Z kolei dla osób poszukujących materacy z właściwościami antyalergicznymi i świetnym wyborem będą te z dodatkiem pianki lateksowej. Lateks jest naturalnym materiałem, który oferuje doskonałe wsparcie i elastyczność. Materace lateksowe są również przewiewne, co zapewnia komfort termiczny podczas snu. Są one trwałe i dobrze wspierają kręgosłup, co może przyczynić się do redukcji bólu.
Materace Kieszeniowe: W materacach kieszeniowych każda sprężyna jest umieszczona w oddzielnej kieszeni, co pozwala na niezależne działanie każdej z nich. Dzięki temu materac dobrze dopasowuje się do ciała, zapewniając wsparcie w kluczowych punktach i minimalizując ruchy partnera podczas snu. To świetny wybór dla osób pragnących zapewnić sylwetce optymalne podparcie podczas snu.
3. Wsparcie dla różnych obszarów ciała
Strefy Komfortu: Materace kieszeniowe z oferty są zaprojektowane tak, by zapewnić maksymalny komfort, dlatego zostały podzielone na różne strefy komfortu. Takie rozwiązanie zapewnia zróżnicowane wsparcie dla poszczególnych partii ciała. Na przykład twardsze strefy pod biodrami i dolną częścią pleców oraz bardziej miękkie strefy pod ramionami i kolanami mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy kręgosłupa podczas snu.
4. Indywidualne Preferencje i Potrzeby
Waga i pozycja snu: Wybór materaca powinien uwzględniać wagę i ulubioną pozycję snu osoby śpiącej. Osoby śpiące na boku mogą potrzebować bardziej miękkiego materaca, który łagodzi nacisk na ramiona i biodra, podczas gdy osoby śpiące na plecach mogą preferować bardziej twardy materac, zapewniający odpowiednie wsparcie dla dolnej części pleców.
5. Testowanie Materaca
Firma Matinee opiera się na ścisłą współpracę z fizjoterapuetami, którzy są członkami jej zespołu, dlatego przykłada dużą wagę do tego, by Polacy spali zdrowo. Dlatego na www.matinee.pl można otrzymać aż 45 dni darmowego testowania materaca. Dzięki czemu w przypadku niewłaściwego wyboru można materac zamienić na innych lub poprosić o zwrot pieniędzy.
Wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy dla zdrowia kręgosłupa i ogólnego komfortu podczas snu. Materace piankowe, lateksowe i kieszeniowe oferują różne zalety, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu pleców. Kluczowe jest, aby znaleźć materac o odpowiedniej twardości i wsparciu, który odpowiada indywidualnym potrzebom i preferencjom. Pamiętaj również o skorzystaniu z okresu próbnego, aby upewnić się, że wybrany materac jest idealnym rozwiązaniem dla Twojego kręgosłupa.
Materiał sponsorowany.
